Die 5:2-Diät versteht sich als Intervall-Diät. An fünf Tagen wird normal gegessen und im Anschluss zwei Tage gefastet. Die 5:2 Diät ermöglicht auch übergewichtigen Menschen das erfolgreiche Abnehmen.
Damit man erfolgreich Gewicht verlieren kann benötigt man viel Motivation und Durchhaltevermögen. Gleichzeitig sollte man auch Strategien entwickeln, mit welchen man zum Beispiel beim Einkauf nicht in Fallen läuft …
Auf was sollte man bei einer Diät alles verzichten? Was darf man trinken und wie sieht es eigentlich mit Käse und Pommes aus? Muss man sich abends einschränken?