Schlagwort: Ausdauersport
Wie kann man sich zum Abnehmen motivieren, wenn man nur an das Essen denken kann? Motiviert mich ein Hund zum Training? Was kann ich tun, wenn ich nicht vom …
Der Ausdauersport ist beliebt. Doch muss man eigentlich dabei Schwitzen? Oder was kann man gegen Seitenstiche tun? Und wie kann ich das Training steigern? Hier gibt es ein paar …
Mit Hilfe von Ausdauersport lässt sich effektiv das Fett verbrennen. Der Fettstoffwechsel wird hierdurch aktiviert. Hartnäckig halten sich in diesem Bereich jedoch einige Mythen und Gerüchte.
Ausdauersport Wer erfolgreich abnehmen möchte sollte seine Ernährung umstellen. Aber nicht nur das allein hilft. Eine sichere Methode um erfolgreich abzunehmen, ist das Ausdauertraining. Hierzu gehören laufen, radeln und …
Walking / Nordic Walking Eine gelenkschonende Alternative zum Joggen ist das Walken. Es handelt sich um eine Ausdauersportart, bei welcher man im Gehschritt die Armbewegungen stark forciert. Das Walking …
Mountainbike Beim Radfahren oder auch Biking wird die Kraft, Koordination und Ausdauer trainiert. Es werden vor allem die Bein-, Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur trainiert.
Zu den Ausdauersportarten gehören zum Beispiel Joggen, Biken, Inline-Skaten, Schwimmen, Walken, Aerobic und Rudern. Mit dem Ausdauersport wird erreicht, eine sportliche Leistung möglichst lange aufrecht zu erhalten und sich …
Zu den sanften und effektiven Sportarten gehört die Wassergymnastik, auch Aquagymnastik genannt. Es gibt unterschiedliche Varianten dieses Ganzkörpertrainings.
Im Amerika der 80er Jahre entstand eine leicht erlernbare Bewegungsart, die selbst große Sportmuffel in ein Fitnessstudio lockten, Arobic. Begleitet wird dieses durch Musik, sowie der Motivation durch die …